Hidroginástica

 Pensem numa mulher  sedentária, rsrsrsr, eu acho o máximo quem tem força de vontade de estar ali todos os dias se exercitando. Tem uma praça na frente do meu condominio muito legal mas quem disse que eu tenho coragem de atravessar a rua? Até meu cachorro sofre com isso, tadinho do Bolt precisa perder peso e eu não tenho coragem de andar com ele, rsrsr. Já tentei de tudo um pouco começo bem mas no segundo mês... ah o segundo mês...

Assim que me vi grávida pensei é agora ou nunca, esperei que meu 3° mês se completasse e conversei com meu médico que já me fez a minha liberação por escrito e mandei ver.

As vantagens são inúmeras devido aos exercícios serem realizados dentro da água, a gestante sente o corpo mais leve, mais relaxada e menos ansiosa. Além de evitar o ganho de peso excessivo, dores na coluna e prevenir contra varizes, a hidroginástica pode reduzir a sensação de dores lombares e diminuir o inchaço, ela faz um " dranagem linfática". Ajuda a regular o sono e na recuperação do período pós-parto. Melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência física e cardiorrespiratória. Os exercícios garantem também mais flexibilidade e contribui na perda de peso já que a cada 1 hora de hidroginástica é possível eliminar cerca de 250 a 400 calorias.

Arrastei minha irmã pra me fazer companhia, confesso que foi legal mas não conseguiria fazer isso por muito tempo, achei meio monotono, foi uma experiência bem legal mas acho que da proxima gravidez vou tentar algo mais agitadinho rsrrsr

Ácido Fólico

O que vc não tomou ácido fólico antes de engravidar????

Assim que anunciei minha gravidez uma outra gravidinha fez uma tempestade pelo fato de eu não ter tomado o dito cujo ANTES de engravidar, apesar de saber que não havia problema fiquei preocupada.
Cheguei no meu G.O e pedi as devidas explicações, ele me tranquilizou disse que o que eu consumia de ácido fólico na minha alimentação diária era o suficiente e agora sim a partir do momento que eu soube da minha gravidez seria sim necessario uma suplementação ( inclusive com ácido fólico).

Lógico que o ideal seria que todas as mulheres fizessem essa suplementação antes de engravidar a fim de evitar má formação do feto, o que acontece é que nem sempre a gravidez é planejada, talvez o casal faça planos ( como foi o meu caso) mas Deus manda quando ele quer. Por isso desde de 2004 o governo criou uma lei que obriga os fabricantes a fortificarem as farinhas com ácido fólico.

O ácido fólico é importante para o fechamento do tubo neural do bebezinho o não fechamento do mesmo pode ter consequências graves como anencefalia e espinha bifida.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1145454-prevencao-com-acido-folico-na-gravidez-e-rara-e-incorreta-no-brasil.shtml

Melasmas na gravidez

Melasmas são as aquelas manchas marrons terríveis que aparecem em algumas grávidas, como disse num post anterior estamos num turbilhão de hormônios ( tudo culpa deles) e essa confusão hormonal faz com que  nossa pele sofra uma hiperpigmentação, tudo pq o senhor estrogenio deixa nossa linda cútis sensivel ao sol.

A melasma (as manchas ) pode aparecer em todo o rosto como ,nariz,bochechas,testa e também nos braços e colo.É dificil saber se a mulher vai ter manchas durante a gravidez pois existem vários fatores que pode causar a melasmas como genética,exposiçao ao sol sem proteçao solar.


Logo que soube da minha gestação fui a dermatologista porque na minha família essas manchinhas são muito comuns e como eu tenho um pouco de sardas corri atras de solução, rsrsr. Como a maioria dos tratamentos para manchas tem ácido na sua formulação a dermato não recomenda, então caso venha a ter manchinhas terei que esperar para fazer o tratamento maaas enquanto isso ela recomendou que continuasse com meu filtro solar e tentar me esconder do sol ( boné, chapéu, etc), fiquei tranquila porque inverno em Curitiba com sol é raro mesmo hauhauahu. 

Ouvi dizer que tem umas dermatologistas que mandam manipular uns cremizinhos que potencializam a proteção do rosto contra melasmas mas meu G.O falou pra eu só ficar com o filtro solar.

O jeito é seguir o conselho do chato Pedro Bial, rsrsrsr " USE FILTRO SOLAR" !

24° Semana - Pré-natal (4)

Foi super tranquilo, engordei 2,2kg esse mês, tá tranquilo, ele pediu outra bateria de exames de sangue e urina e me lembrou que tenho que tomar a vacina anti-tetânica (uiii).
Pensem numa consulta rápida, ele perguntava, perguntava mas tá tudo bem não tinha nada pra ficar espiculando, a novidade da semana é que começou a "vazar" colostro, estava deitada de lado e  o bico do meu seio começou a coçar muito, quando fui coçar percebi que meu pijama estava molhado, foi engraçado, eu pensava que ia arder quando o bico abrisse pra sair leite ou colostro, rsrsrsr, imagina é tudo tão natural.


Agora já organizei minhas refeições pra que eu possa dormir bem, então estou fazendo uma refeição mais reforçada lá pelas 19 horas e antes de dormir tomo um chazinho, um iogurte ou algo levinho do gênero. O nariz continua entupindo à noite. Também tô com uma fome de leão!


beijo de mãe.

Hormônios em Ebulição

Sabemos que nossas emoções são regidas por hormônios, o que dizer então quando 2 corpos ocupam o mesmo lugar no espaço ( ou no mesmo corpo rsrssr)?
É hormônio pra todo lado.Tem grávidas que ficam mais irritadas, umas que adquirem manias diferentes, sentem calor e frio no mesmo minuto, tem crise de risada e de choro, umas enjoam do cheiro do marido e outras que não podem ver os maridos que já começam a salivar, rsrsr.
Se já é dificil entender uma mulher com TPM, uma mulher grávida então nem se fale!
Também pudera, estamos no meio de uma construção, a construção mais complexa do Universo diga-se de passagem, formar um novo ser humano, é um milagre acontecendo aqui no nosso ventre.


Ok, é tudo muito lindo, maravilhoso maaaas não podemos nos esquecer que também estamos em um processo de formação , a formação de uma Mãe, mas é ai que a gente pira 
No meu caso eu penso em milhões de coisas: será que vou dar conta?sera que ele vai me amar? como cuidar sem super-proteger? e minha carreira, como fica? será que vou conseguir voltar a trabalhar? sera que meu rendimento será o mesmo? vou conseguir sair sozinha com meu marido? vou lembrar de me arrumar?


Siiim, são centenas de perguntas, sem contar que você tem crise de identidade, eu sou fulana ou mãe do fulano, é porque você passa a ser a mãe do joãozinho e da mariazinha, fica transparente para algumas pessoas. É obvio que nós amamos quando as pessoas se importam com seu filhotinho mas nós também merecemos atenção, cuidado, carinho...sim ficamos carentes pra caramba, rsrsrsr.


Essa semana minha cunhadinha grávida postou no fecebook dela uma lista de frases que são proibidas de serem ditas para uma grávida, frases e comentários bem sem noção e desnecessários mas que sempre tem alguem que fale.



1 “Agora sim você está com cara de mãe!”

2 “Você já está grávida de quantos meses? dez?”

3 "Ah eu conheci uma pessoa que estava grávida também, mas daí perdeu o bebê..."

4 “Quanto você já engordou?”

5 “Olha! você ainda não inchou?”

6 “Foi planejada essa gravidez?”

7 “Descanse agora, querida, porque depois…”

8 "Ih, menina! eu era magrinha que nem você era, mas depois que eu ganhei neném, nunca mais voltei ao peso de antes"

9 “Bom mesmo é quando eles estão dentro da nossa barriga, depois…vixi”

10 “Você é louca? Parto normal é anormal! Ninguém merece!”

11 " Vai amamentar , nossa seu peito vai cair ! " O da minha amiga era lindo que nem o seu e caiu tudo "


Entre outras, ééé dá vontade de matar e ainda não podemos falar nada porque se falamos nooooossa estamos fazendo tempestade em copo d'água, rsrsrsr é mole?!

Please sejam um pouquinho mais delicados com as gravidinhas....

Quase chorei quando ganhei meu 1° presente de Mãe, minha amiga Gil chegou com um presentinho pro Nicolas e um pra mim, fiquei tão emocionada, achei tão delicado da parte dela ter lembrado de mim, minha cunhada ( a TiaDinda) também sempre lembra de mim, só uma grávida sabe como valorizamos esses pequenos cuidados que as pessoas a nossa volta tem conosco :).


Lógico que gravidez não é doença, mas sem dúvida é um estágio pra lá de especial e delicado!


Beijos de Mãe

Petite Box

Vocês já ouviram falar da Petite box?
Encontrei em um blog e achei super legal, você faz um cadastro para receber em sua casa todos mês uma seleção de 4 a 6 produtos para baby e mamys de marcas mariada e conhecidas para experimentar, eles enviam os produtos de acordo com sua idade gestacional ou a idade do  seu bebê. Para isso você paga uma mensalidade por mês, no caso R$ 44,00 ( com frete incluso), mas pode cancelar quando quizer. De curiosa assinei, encontrei um bônus em outro blog ( não me lembro onde rsrsr) e paguei R$ 30,00. Minha caixa demorou quase 1 mês pra chegar, isso porque ficou 2 semanas parada nos correios maaas quando finalmente chegou, eu adorei!

A caixinha é super fofa, são muito caprichosos.

 Vem uma cartinha explicando sobre os produtos e eles vem envolto em papel seda.

Na minha caixa veio 5 produtos da marca Avon, 4 para o baby e 1 para a mammys aqui.


Compensa? Pois é, pesquisei os preços reais  dos produtos e pasmem, o total dos meus produtos deu R$ 83,00 ! e eu paguei R$30, ameeeei a economia, também gostei de receber esses produtos porque se não fosse assim eu acredito que não teria comprado e não conheceria os produtos, a linha baby é super cheirosa. 
Ai fica a dica, tem quem goste e paga pela surpresa e tem acha caro e desnecessario.
Eu gostei da experiência mas ainda estou pensando se vou continuar.


Beijos de Mãe!

23° Semana - Ultrassonografia morfológica

Ontem foi o dia da Ultrassonografia  Morfológica do 2° trimestre.

Essa foi a vez da minha mamis ir conosco, levamos um chá de sofá ( estavam super atrasados) se fosse em outros tempos... graças a Deus estou calminha, calminha tô até enjoada de mim de tão boazinha que estou rsrsrsr.

O garotão estava todo elétrico não parava um minuto, foi um sufoco para fazer as medições, siiiim, pq eles medem tudinho,AMEI, foi 30 minutos de “namoro” com meu filho.

Meu tourinho está com 28cm e 569gr, estava de cabeça para baixo... fomos pra casa e parecia que tinhamos trocado as pilhas dele porque não parava de fazer festa, demorou muuuito pra ele sossegar e me deixar dormir, rsrrs. Também foi avaliado a quantidade de líquido amniótico( ok) e o colo do útero ( ok também, esta bem fechadinho).

Dei uma pesquisada na net pra explicar rapidinho sobre esse exame:

O que é?

Este exame  avalia detalhadamente a anatomia e o crescimento do feto, analisa parâmetros ultrassonográficos que permitem calcular os riscos de anomalias cromossômicas, de pré-eclâmpsia e de restrição de crescimento intrauterino. São também estudadas a quantidade de liquido amniótico, a posição e as características da placenta. Se a gestante desejar, a medida do colo uterino por via vaginal pode ser realizada. Esta avaliação é de fundamental importância nesta fase específica da gravidez, pois permite a identificação de gestantes com risco para trabalho de parto prematuro.

(http://www.gestarcmf.com.br/site/exames-diagnosticos/ultrassonografia-obstetrica-morfologica-de-segundo-trimestre-18-a-24-semanas)

Este exame deve ser feito entre a 18°semana a 24° semana de gestação.

Entretanto mesmo o exame morfológico detalhado realizado por um profissional extremamente qualificado não é capaz de detectar 100% dos problemas que o bebê pode ter. Isto acontece porque alguns problemas só se tornam evidentes com o desenvolvimento e crescimento fetal. A posição do feto e a condução da do ultrassom nos tecidos maternos também pode dificultar a visualização de algumas anomalias fetais. A  tabela a seguir exemplifica qual a chance de detecção de algumas anomalias que o bebê pode apresentar:

Problemas	O que é?g	Chance de ser visto?
Mielomeningocele	Defeito de fechamento da coluna	90%
Anencefalia	Ausência de formação do topo da calota craniana e parte do cérebro	99%
Hidrocefalia*	Excesso de água no cérebro	60%
Cardiopatias Congênitas maiores	Defeitos de formação do coração	25%
Hérnia Diafragmática	Defeito do músculo que separa o abdome do tórax	60%
Onfalocele/gastrosquise	Defeito de fechamento da parede abdominal	90%
Malformações Renais	Ausência ou malformação dos rins	85%
Anormalidades dos membros	Ossos faltando ou encurtados	90%

* Obs: muitos casos só são evidentes no fim da gestação ou após o parto.

http://www.fetalmed.net/item/o-que-e-ultrassonografia-morfologica.html